Wat zijn affirmaties?

Affirmaties zijn positieve zinnen die je herhaaldelijk tegen jezelf zegt om je gedachten en gedrag te beïnvloeden. Je kunt ze gebruiken om negatieve gedachtepatronen te vervangen door positieve gedachtes. Dit helpt bij het vergroten van je zelfvertrouwen, de liefde voor jezelf en je zelfwaardering.

We hebben wel zo’n 60.000-80.000 gedachtes per dag. Sommige gedachtes kiezen we bewust, maar heel veel gaat ook onbewust. Onze jeugd, hoe je bent opgegroeid, onze relaties en wat er altijd tegen je gezegd is, zijn bijvoorbeeld heel bepalend in jouw zelfbeeld. En in wat jij gelooft dat je waard bent.

Dit alles, wat je mee maakt of mee hebt gemaakt, vormt jou. Het is je identiteit geworden en het is door jouw onderbewust zijn voor waarheid aangenomen.

Alles wat we zijn is het gevolg van onze gedachten. Wat we denken, worden we.
– Boeddha

Doordat je dit bent gaan herhalen ben je het gaan geloven en weet je niet beter.
Je krijgt bijvoorbeeld altijd hetzelfde resultaat. Zo ben je bijvoorbeeld iemand die onzeker is, niet van sporten houd, niet goed is in sporten, niet goed is met sparen, iemand die altijd met de gezondheid loopt te kwakkelen, of iemand die niet goed is in X of Y.

Of vul het zelf in: ‘Ik ben…’

Dus, het werkt op deze manier, maar het werkt ook andersom. Werken aan je overtuigingen. En hoe doe je dit?

Juist. Met positieve affirmaties.

Door de affirmaties regelmatig te herhalen, kunnen ze je onderbewustzijn beïnvloeden en helpen ze jou om een positieve mindset te ontwikkelen. Om een andere waarheid aan te nemen.

Je overtuigingen worden je dagelijkse gedachtes, gedachtes worden je woorden, je woorden leiden tot keuzes en tot actie, acties worden je gewoontes.

Super dus om vandaag nog te starten met affirmaties. Wat is jouw ervaring met affirmaties? Deel je ervaring of favoriete affirmatie in de comments.

Liefs,